Abnehmzentrum

Es scheint unglaublich viele Diäten zu geben, welche unliebsamene Pölsterchen zum Schmelzen bringen sollen. Low Carb, low Fat,Kohlsuppendiät, Kartoffeldiät, Eierdiät, FDH und vieles mehr. Der Erfolg ist kurzfristig und der Jojo-Effekt meist gewaltig. Durch die Medien bekommen wir das Gefühl, Abnehmen und Gesundheit muss besonders kompliziert sein, um nachhaltigen Erfolg zu garantieren.

Je strenger und komplizierter eine Diät, desto höher der Erfolg? Nein, das Geheimnis liegt darin, die persönliche Ernährung auf die Familie, den Beruf und die eigenen Vorlieben anzupassen und somit eine dauerhafte und schmackhafte Ernährungsumstellung zu erreichen.

Im SPORT Point Ernährungs- und Abnehmzentrum lernen Sie unter Expertenbegleitung, wie Sie Ihren persönlichen Weg zu Wunschfigur planen, bestreiten und erreichen können.Tabea Lampe, staatlich geprüfte Diätassistentin, leitet mit ihrem Team das Ernährungs- und Abnehmzentrum und ist für Ihre motivierenden Worte, Taten und praktische Alltagsideen bekannt. Einkaufscoachings, Einzel- und Gruppenberatungen sind Ihr Steckenpferd. „Mir liegt es besonders am Herzen, den Kunden über die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln aufzuklären, Werbestrategien der Industrie zu beleuchten und ein Grundlagenwissen im Bereich Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten zu vermitteln. Nach diesem Grundprinzip sind alle Ernährungsmodelle im SPORT Point aufgebaut.“

Rückenzentrum

Rückenschmerz ist die Volkskrankheit Nummer eins. In unserer modernen und schnellen Gesellschaft leiden viele Menschen zunehmend an Bewegungsmangel. Harte körperliche Arbeit wird immer mehr zur Ausnahme, Schreibtischjobs und lange Autofahrten vermindern zusätzlich die Bewegung und können so nach und nach eine Rückbildung der Muskulatur bewirken. Zudem verliert der menschliche Körper zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr bis zu 40 % seiner Muskelmasse.

Die Konsequenz: permanenter Abbau der Muskulatur und immer weniger Stabilität im Körper. Das trifft besonders auf die haltungsstabilisierende Rumpfmuskulatur zu, die bei starker Abschwächung den Belastungen nicht standhalten kann. Der Rücken beginnt zu schmerzen.
Die ganzheitlichen Rückenprogramme richten sich gleichermaßen an Frauen und Männer mit Rückenproblemen und eignen sich hervorragend zur Prophylaxe und Schmerzreduzierung. Das Ergebnis aller in den SPORTPOINT Rückenzentren eingesetzten Rückenprogramme ist ein
gesteigertes Lebensgefühl voller Bewegung und Energie.

Kräftigen und stärken

Ein Leben ohne Muskeln ist praktisch nicht möglich. Ist doch auch das Herz, das wohl zentralste Organ unseres Körpers, ein besonders kräftiges Exemplar seiner Art. Von der Zunge bis zu den Augenlidern und Fußzehen sorgen Muskeln für Bewegung und Aktivität. Dabei arbeiten sie weitestgehend unentdeckt, denn sie sind in der Regel nicht zu spüren.Muskeln sind wahre Wunderwerke. Nicht nur, dass sie den menschlichen Körper aufrecht halten und ihm all seine Bewegungen ermöglichen. Auch helfen Muskeln bei der Fettverbrennung, sofern Sportler auf den Aufbau und Erhalt der wertvollen Masse achten.

Anders als bei Fettzellen wirkt sich der Energiestoffwechsel von Muskelzellen positiv auf die körperliche Gesundheit und Vitalität aus. Menschen, die ausreichend Muskelmasse aufbauen und sich mit dem gesunden Erhalt der Muskeln beschäftigen, verbrennen mehr Kalorien und somit auch Fett.Nicht nur die Kraft der Muskeln ist ein ausschlaggebendes Argument für den Aufbau gesunder Muskelmasse.

Auch die Fähigkeit der Muskeln, den Stoffwechsel anzukurbeln und ihn sogar im Schlaf zu unterstützen, macht sie so wertvoll. Selbstverständlich können nicht alle der über 650 Muskeln im menschlichen Körper regelmäßig trainiert werden, einige wichtige jedoch sollten gesundheitsbewusste Sportler stets im Blick behalten. Bei einer gut trainierten Person kann die Muskelmasse bis zu 40 Prozent der gesamten Körpermasse einnehmen.

Entspannen und Wellness

Die Sauna ist vermutlich der Exportschlager aus Finnland schlechthin. Mehr als 25 Millionen Deutsche sollen sich mehr oder weniger regelmäßig in die 80 bis 100 Grad heiße Schwitzhütte setzen. Das sind immerhin fünfmal mehr als es Finnen gibt. Gründe dafür gibt es reichlich, nicht nur in frostigen Wintermonaten: Die Hitze bringt den Kreislauf auf Trab, fördert die Hautdurchblutung und regt Immunzellen an. Vor allem aber entspannt der Wechselreiz Körper und Seele und macht am Abend angenehm müde.

Die extremen Temperaturreize fordern die Wärmeregulation des Körpers. Zwar steigt die Körpertemperatur trotz der starken äußeren Hitze nur leicht an, nämlich um ein bis zwei Grad Celsius. Für die Temperaturkonstanz muss der Körper aber alles aufbieten, um Wärme abzugeben: Das Herz pumpt Blut in die geweiteten Gefäße der Körperperipherie. Die Haut fängt an zu schwitzen, um Verdunstungskühle zu erzeugen.

Der nachfolgende kalte Guss dreht die Reaktion um: Die Gefäße ziehen sich zusammen. Das Blut fließt wieder verstärkt ins Körperinnere, um dort die Wärme zu halten. Auf diese Weise wird der Kreislauf trainiert. Die leichte und begrenzte Stressreaktion löst – ähnlich wie beim Ausdauersport eine milde Euphorie aus. Die Haut profitiert von der kräftigen Durchblutung. Sie erhält reichlich Sauerstoff und Nährstoffe, die Poren öffnen sich. Auch die Schleimhäute der Atemwege erhalten vermehrt Blut. Außerdem werden bestimmte Abwehrstoffe und Immunzellen mobilisiert.

 Der Mensch ist ein Gemeinschaftswesen.